Em tempos de pandemia, o sofrimento por ansiedade pode ser mais comum do que se imagina para as crianças. É necessário ficar atento, saber como ajudar e possivelmente buscar ajuda profissional.
Sinais de ansiedade em crianças:
- Dificuldade para pegar no sono e de dormir à noite toda
- Mais irritação e choro que o habitual
- Voltar a fazer xixi nas calças
- Voltar a usar chupeta
- Medo excessivo e duradouro
Confira algumas dicas para lidar com a ansiedade em crianças:
- Conversar sobre o que ela está sentindo.
Tente entender seus medos e mostre soluções positivas. - Não criticar os seus sentimentos.
Evite dizer coisas como "não precisa chorar” ou “não tenha medo”. Com isso a criança pode entender que seu sentimento é errado, o que pode aumentar a ansiedade. Mostre compreensão e se disponha a ajudar. - Não reforçar seus medos
Se ela tem medo de dormir sozinha, permitir que durma com os pais vai mostrar que ela tem razão em evitar a situação. Mostre seu apoio em enfrentar o medo. - Realizar atividades relaxantes
Ajude-a a respirar fundo, proponha uma brincadeira ou convide-a a escutar música. ☺
Observatório Sistema Fiep
