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Ansiedade em crianças: Como reconhecer e oferecer apoio?

Ansiedade em crianças: Como reconhecer e oferecer apoio?
Observatório Sistema Fiep
ago. 19 - 1 min de leitura
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Em tempos de pandemia, o sofrimento por ansiedade pode ser mais comum do que se imagina para as crianças. É necessário ficar atento, saber como ajudar e possivelmente buscar ajuda profissional.

Sinais de ansiedade em crianças:

  • Dificuldade para pegar no sono e de dormir à noite toda
  • Mais irritação e choro que o habitual
  • Voltar a fazer xixi nas calças
  • Voltar a usar chupeta
  • Medo excessivo e duradouro

Confira algumas dicas para lidar com a ansiedade em crianças:

  • Conversar sobre o que ela está sentindo.
    Tente entender seus medos e mostre soluções positivas.
  • Não criticar os seus sentimentos.
    Evite dizer coisas como "não precisa chorar” ou “não tenha medo”. Com isso a criança pode entender que seu sentimento é errado, o que pode aumentar a ansiedade. Mostre compreensão e se disponha a ajudar.
  • Não reforçar seus medos
    Se ela tem medo de dormir sozinha, permitir que durma com os pais vai mostrar que ela tem razão em evitar a situação. Mostre seu apoio em enfrentar o medo.
  • Realizar atividades relaxantes
    Ajude-a a respirar fundo, proponha uma brincadeira ou convide-a a escutar música. ☺

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