Como manter seu bem-estar psicológico durante o trabalho em regime de isolamento?

• Fique atento às fontes de informação consultadas para evitar conteúdos falsos ou alarmantes em demasia.
• Faça pausa das notícias. Ouvir sobre a pandemia a toda hora pode agravar a ansiedade ou o medo.
• Respire. Medite. Abra a janela.
• Distancie-se, mas não se isole. Conecte-se com pessoas por meio das tecnologias disponíveis para trocar ideias, dar risadas e passar o tempo.

REFERÊNCIAS

• CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION (CDC). Manage anxiety & stress. USA: 2020.
• DELOITTE. 10 key actions for enterprises in na epidemic. 2019.
• SERVIÇO SOCIAL DA INDÚSTRIA (PARANÁ). Entenda o coronavírus e como se previnir. 2020.