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Como manter seu bem-estar psicológico durante o trabalho em regime de isolamento?

Como manter seu bem-estar psicológico durante o trabalho em regime de isolamento?
  • Fique atento às fontes de informação consultadas para evitar conteúdos falsos ou alarmantes em demasia.
  • Faça pausa das notícias. Ouvir sobre a pandemia a toda hora pode agravar a ansiedade ou o medo.
  • Respire. Medite. Abra a janela.
  • Distancie-se, mas não se isole. Conecte-se com pessoas por meio das tecnologias disponíveis para trocar ideias, dar risadas e passar o tempo.

 


REFERÊNCIAS

  • CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION (CDC). Manage anxiety & stress. USA: 2020.
  • DELOITTE. 10 key actions for enterprises in na epidemic. 2019.
  • SERVIÇO SOCIAL DA INDÚSTRIA (PARANÁ). Entenda o coronavírus e como se previnir. 2020.

Observatório Sistema Fiep
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